{"product_id":"portable-incline-stretch-board","title":"Bärbar stretchbräda med lutning","description":"\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0934\/5525\/3771\/files\/img_gen_hero_v1.png?v=1787856694\" alt=\"Bärbar stretchbräda med lutning i trä på vit bakgrund\" style=\"max-width:100%;border-radius:12px;display:block;\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:9px;margin:18px 0 6px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#2F6D6A;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e5 justerbara vinklar (20°–45°)\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#2F6D6A;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eHalkskyddad yta med grip tape\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#2F6D6A;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eKan fällas ihop platt – bärhandtag ingår\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#2F6D6A;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eStabil konstruktion i björkplywood\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#2F6D6A;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eAnvänd hemma, på gymmet eller på kontoret\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2F6D6A;font-weight:600;\"\u003eProblemet\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eVader som är stela vad du än gör\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"height:3px;max-width:120px;margin:4px 0 28px;background:linear-gradient(90deg,#2F6D6A,#E8A03C 70%,transparent);border-radius:2px;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eStela vader och en stel hälsena gör varje steg obekvämt – särskilt på morgonen eller efter många timmar på benen. Vanliga stretchövningar på golvet räcker bara en bit. \u003cstrong\u003eDen här bärbara stretchbrädan ger dig en kontrollerad, avvägd stretch\u003c\/strong\u003e med fem vinkellägen, så att du kan börja försiktigt och öka i din egen takt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px;margin:14px 0 8px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 180px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:12px;padding:18px 18px 16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size:30px;font-weight:600;color:#2F6D6A;line-height:1;\"\u003e1\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight:700;margin:8px 0 4px;\"\u003eFäll upp och ställ in\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size:14.5px;color:#6a645c;line-height:1.5;\"\u003eFäll upp brädan och sätt vinkelstödet i ett av fem lägen – 20°, 30°, 35°, 40° eller 45°.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 180px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:12px;padding:18px 18px 16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size:30px;font-weight:600;color:#2F6D6A;line-height:1;\"\u003e2\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight:700;margin:8px 0 4px;\"\u003eStäll dig på brädan\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size:14.5px;color:#6a645c;line-height:1.5;\"\u003ePlacera foten på den halkskyddade ytan med hälen mot den nedre kanten. Brädan står stadigt under foten.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 180px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:12px;padding:18px 18px 16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size:30px;font-weight:600;color:#2F6D6A;line-height:1;\"\u003e3\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight:700;margin:8px 0 4px;\"\u003eHåll stretchen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size:14.5px;color:#6a645c;line-height:1.5;\"\u003eLuta dig försiktigt in mot lutningen och håll i 20–30 sekunder. Andas normalt och upprepa vid behov.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2F6D6A;font-weight:600;\"\u003eFem vinklar\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eBörja lätt, gå djupare\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eBrädan låses i fem exakta lutningslägen – 20°, 30°, 35°, 40° och 45°. Börja med de lägre vinklarna om du är ovan vid att stretcha eller känner dig stel efter träning. När rörligheten blir bättre kan du gå upp ett steg. Varje läge är stabilt och sitter fast medan du stretchar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0934\/5525\/3771\/files\/img_002_3fab97fb-7ec5-495c-adab-c96612027f2d.jpg?v=1787856692\" alt=\"Sidovy som visar fem vinkellägen från 20 till 45 grader\" style=\"max-width:100%;border-radius:12px;display:block;margin:16px 0;\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2F6D6A;font-weight:600;\"\u003eByggd för att hålla\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eStabil plywood och ett grepp du kan lita på\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eBrädan är gjord av skiktlimmad björkplywood – du ser de rena laminatkanterna när du tittar på sidorna. Den känns stadig under foten, inte vinglig eller billig. Ovansidan har två remsor grov, svart halkskyddande grip tape som håller foten på plats, oavsett om du har skor, strumpor eller är barfota. Med det inbyggda bärhandtaget kan du lyfta upp brädan och ta med den dit du behöver.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0934\/5525\/3771\/files\/img_001_clean.png?v=1787856694\" alt=\"Stretchbrädan används med en träningssko på den lutande ytan\" style=\"max-width:100%;border-radius:12px;display:block;margin:16px 0;\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2F6D6A;font-weight:600;\"\u003eTa med den överallt\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eFälls ihop platt på några sekunder\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eStretchbrädan fälls ihop helt platt – den övre skivan ligger kant i kant mot basen. Bär den i det inbyggda handtaget eller stoppa ner den i gymväskan. Den fungerar på yogamatta, trägolv, heltäckningsmatta eller klinker. Ingen montering behövs – fäll bara upp och kör.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0934\/5525\/3771\/files\/img_gen_lifestyle_v1.png?v=1787856694\" alt=\"Stretchbräda på en yogamatta i ett hemmagym med dagsljus\" style=\"max-width:100%;border-radius:12px;display:block;margin:16px 0;\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2F6D6A;font-weight:600;\"\u003eSpecifikationer\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eDet här får du\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto;\"\u003e\n\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;font-size:15px;margin:12px 0;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:10px 14px;border:1px solid #E8E2D9;font-weight:600;white-space:nowrap;color:#1a1a1a;\"\u003eMaterial\u003c\/th\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eBjörkplywood med svart halkskyddande grip tape\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:10px 14px;border:1px solid #E8E2D9;font-weight:600;white-space:nowrap;color:#1a1a1a;\"\u003eVinkellägen\u003c\/th\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003e5 lägen: 20°, 30°, 35°, 40°, 45°\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:10px 14px;border:1px solid #E8E2D9;font-weight:600;white-space:nowrap;color:#1a1a1a;\"\u003eDesign\u003c\/th\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eHopfällbar med integrerat bärhandtag\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:10px 14px;border:1px solid #E8E2D9;font-weight:600;white-space:nowrap;color:#1a1a1a;\"\u003eYta\u003c\/th\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eTvå remsor grip tape, halkskyddad\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:10px 14px;border:1px solid #E8E2D9;font-weight:600;white-space:nowrap;color:#1a1a1a;\"\u003ePassar för\u003c\/th\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eVadstretch, rörlighet i hälsenan, rörlighet i underkroppen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:10px 14px;border:1px solid #E8E2D9;font-weight:600;white-space:nowrap;color:#1a1a1a;\"\u003eAnvänds med\u003c\/th\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eSkor, strumpor eller barfota\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2F6D6A;font-weight:600;\"\u003eVanliga frågor\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eVanliga frågor\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eVilka vinklar har brädan?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eBrädan låses i fem lutningslägen: 20°, 30°, 35°, 40° och 45°. Du växlar mellan dem genom att flytta det vinklade stödet under den övre skivan.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eMåste jag ha skor på mig?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eNej – den halkskyddade ytan med grip tape fungerar med träningsskor, strumpor eller bara fötter. Ytan håller foten stadigt på plats oavsett.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eHur lätt är den att ta med?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eMycket lätt. Brädan fälls ihop platt och har ett inbyggt bärhandtag, så att du kan flytta den mellan rummen eller ta med den till gymmet. Den är lätt att förvara under sängen eller i garderoben när den inte används.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eVad är brädan gjord av?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eBrädan är tillverkad av skiktlimmad björkplywood, som är stadig och står emot att slå sig. De halkskyddade remsorna är gjorda av grov grip tape, liknande den du hittar på en skateboard.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eKan jag använda den varje dag?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eJa – daglig användning går bra för de flesta. Börja med en lägre vinkel de första gångerna och öka gradvis i takt med att rörligheten blir bättre. Om du känner obehag, rådfråga vårdpersonal innan du fortsätter.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n","brand":"Ergokliniken","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58684206711048,"sku":null,"price":649.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/5370\/9064\/files\/img_gen_hero_v1.png?v=1789043457","url":"https:\/\/ergokliniken.se\/products\/portable-incline-stretch-board","provider":"Ergokliniken.se","version":"1.0","type":"link"}