{"product_id":"resistance-band-with-handles-5-resistance-levels","title":"Treningsstrikk med håndtak – 5 motstandsnivåer","description":"\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0934\/5525\/3771\/files\/gen_d01.jpg?v=1788191620\" alt=\"Rødt motstandsbånd med håndtak på en treningsmatte i et hjemmetreningsrom\" style=\"max-width:100%;border-radius:12px;display:block;\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:9px;margin:18px 0 6px;\"\u003e\n\n  \u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#C07A2D;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e5 motstandsnivåer: 4,5–13,6 kg\u003c\/span\u003e\n  \u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#C07A2D;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003ePolstrede skumhåndtak\u003c\/span\u003e\n  \u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#C07A2D;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eFullkroppsøkt, hvor som helst\u003c\/span\u003e\n  \u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#C07A2D;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eKan stables for mer motstand\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#C07A2D;font-weight:600;\"\u003eDropp treningssenteret, ikke treningen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eMotstandsbånd som jobber like hardt som deg\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"height:3px;max-width:120px;margin:4px 0 28px;background:linear-gradient(90deg,#C07A2D,#E8A03C 70%,transparent);border-radius:2px;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eEnten du trener hjemme, er på reise eller følger et gjenopprettingsprogram, kan det være vanskelig å finne riktig utstyr. \u003cstrong\u003eDisse motstandsbåndene med håndtak gir deg en fullkroppsøkt med kontrollert, leddvennlig motstand\u003c\/strong\u003e — ingen kabler, ingen maskiner, ingen unnskyldninger. Start lett, øk vekten, eller kombiner bånd for å ta treningen til neste nivå. Alt får plass i en bag.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#C07A2D;font-weight:600;\"\u003eFinn ditt nivå\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003e5 motstandsnivåer — fra oppvarming til tung styrke\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0934\/5525\/3771\/files\/gen_001_baf08603-c12e-4003-8ca5-ba154ee4f0ae.jpg?v=1788191619\" alt=\"Svart motstandsbånd (tyngst, 13,6 kg) liggende flatt på hvit bakgrunn\" style=\"max-width:100%;border-radius:12px;display:block;\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eHver farge representerer et ulikt motstandsnivå, slik at du kan tilpasse båndet til øvelsen og din nåværende styrke:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto;margin:16px 0;\"\u003e\n\n\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14.5px;\"\u003e\n\n  \u003cthead\u003e\n\n    \u003ctr style=\"background:#C07A2D;color:#fff;\"\u003e\n\n      \u003cth style=\"padding:10px 14px;text-align:left;\"\u003eFarge\u003c\/th\u003e\n\n      \u003cth style=\"padding:10px 14px;text-align:left;\"\u003eMotstand\u003c\/th\u003e\n\n      \u003cth style=\"padding:10px 14px;text-align:left;\"\u003ePasser best for\u003c\/th\u003e\n\n    \u003c\/tr\u003e\n\n  \u003c\/thead\u003e\n\n  \u003ctbody\u003e\n\n    \u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e\u003cstrong\u003eGul\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e~4,5 kg\u003c\/td\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003eOppvarming, mobilitet, nybegynnere\u003c\/td\u003e\n\n    \u003c\/tr\u003e\n\n    \u003ctr\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e\u003cstrong\u003eGrønn\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e~6,8 kg\u003c\/td\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003eLett styrke, uttøyning\u003c\/td\u003e\n\n    \u003c\/tr\u003e\n\n    \u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e\u003cstrong\u003eRød\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e~9,1 kg\u003c\/td\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003eOverkropp, roøvelser, brystpress\u003c\/td\u003e\n\n    \u003c\/tr\u003e\n\n    \u003ctr\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e\u003cstrong\u003eBlå\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e~11,3 kg\u003c\/td\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003eMiddels til avansert\u003c\/td\u003e\n\n    \u003c\/tr\u003e\n\n    \u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e\u003cstrong\u003eSvart\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e~13,6 kg\u003c\/td\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003eTung styrketrening, avanserte brukere\u003c\/td\u003e\n\n    \u003c\/tr\u003e\n\n  \u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eDu kan også \u003cstrong\u003ekombinere bånd\u003c\/strong\u003e for å øke den totale motstanden — en vanlig strategi når du er klar for progresjon, men ikke ønsker å kjøpe nytt utstyr.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#C07A2D;font-weight:600;\"\u003eBygget for å vare\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eSkumhåndtak som ikke sklir\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0934\/5525\/3771\/files\/gen_006_52f98ca3-f542-4691-9136-f2347a62a87c.jpg?v=1788191619\" alt=\"Nærbilde av skumhåndtak med metallring og kobling av nylonstropp\" style=\"max-width:100%;border-radius:12px;display:block;\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eHåndtakene er bygget rundt et sylindrisk skumgrep med en bred håndleddsstropp i nylon og en \u003cstrong\u003ekraftig O-ring i metall\u003c\/strong\u003e mellom stroppen og det elastiske røret. Dette forsterkede festepunktet er hvor de fleste bånd svikter — her er det designet for å tåle gjentatte belastninger med høy spenning. Skummet absorberer trykk, slik at hendene dine holder seg komfortable gjennom hele settet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#C07A2D;font-weight:600;\"\u003eSlik bruker du det\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eTre måter å bruke dem på med en gang\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px;margin:14px 0 8px;\"\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"flex:1 1 180px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:12px;padding:18px 18px 16px;\"\u003e\n\n    \u003cdiv style=\"font-size:30px;font-weight:600;color:#C07A2D;line-height:1;\"\u003e1\u003c\/div\u003e\n\n    \u003cdiv style=\"font-weight:700;margin:8px 0 4px;\"\u003eStå på båndet\u003c\/div\u003e\n\n    \u003cdiv style=\"font-size:14.5px;color:#6a645c;line-height:1.5;\"\u003eStå i midten med føttene i skulderbredde, hold i begge håndtakene – for bicepscurls, skulderpress og stående roing.\u003c\/div\u003e\n\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"flex:1 1 180px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:12px;padding:18px 18px 16px;\"\u003e\n\n    \u003cdiv style=\"font-size:30px;font-weight:600;color:#C07A2D;line-height:1;\"\u003e2\u003c\/div\u003e\n\n    \u003cdiv style=\"font-weight:700;margin:8px 0 4px;\"\u003eFest i en dør\u003c\/div\u003e\n\n    \u003cdiv style=\"font-size:14.5px;color:#6a645c;line-height:1.5;\"\u003eLegg båndet bak et dørhengsel eller bruk et dørfeste (selges separat) for roing, brystpress, nedtrekk og rotasjonsøvelser.\u003c\/div\u003e\n\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"flex:1 1 180px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:12px;padding:18px 18px 16px;\"\u003e\n\n    \u003cdiv style=\"font-size:30px;font-weight:600;color:#C07A2D;line-height:1;\"\u003e3\u003c\/div\u003e\n\n    \u003cdiv style=\"font-weight:700;margin:8px 0 4px;\"\u003eSittende eller liggende\u003c\/div\u003e\n\n    \u003cdiv style=\"font-size:14.5px;color:#6a645c;line-height:1.5;\"\u003eSittende roing, liggende beinpress og matteøvelser for kjerne, hofter og underkropp.\u003c\/div\u003e\n\n  \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#C07A2D;font-weight:600;\"\u003eSpesifikasjoner\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eProduktspesifikasjoner\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto;\"\u003e\n\n\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14.5px;\"\u003e\n\n  \u003ctbody\u003e\n\n    \u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n\n      \u003cth scope=\"row\" style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;text-align:left;width:40%;\"\u003eMotstandsnivåer\u003c\/th\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003e5 (Gul, Grønn, Rød, Blå, Svart)\u003c\/td\u003e\n\n    \u003c\/tr\u003e\n\n    \u003ctr\u003e\n\n      \u003cth scope=\"row\" style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;text-align:left;\"\u003eMotstandsområde\u003c\/th\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003e~4,5 – 13,6 kg\u003c\/td\u003e\n\n    \u003c\/tr\u003e\n\n    \u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n\n      \u003cth scope=\"row\" style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;text-align:left;\"\u003eHåndtaksmateriale\u003c\/th\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eSkumgrep med nylonstropp\u003c\/td\u003e\n\n    \u003c\/tr\u003e\n\n    \u003ctr\u003e\n\n      \u003cth scope=\"row\" style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;text-align:left;\"\u003eKobling\u003c\/th\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eMetall O-ring\u003c\/td\u003e\n\n    \u003c\/tr\u003e\n\n    \u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n\n      \u003cth scope=\"row\" style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;text-align:left;\"\u003eBåndmateriale\u003c\/th\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eElastisk gummirør\u003c\/td\u003e\n\n    \u003c\/tr\u003e\n\n    \u003ctr\u003e\n\n      \u003cth scope=\"row\" style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;text-align:left;\"\u003ePasser for\u003c\/th\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eStyrketrening, uttøyning, oppvarming, hjemmetrening, reise\u003c\/td\u003e\n\n    \u003c\/tr\u003e\n\n    \u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n\n      \u003cth scope=\"row\" style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;text-align:left;\"\u003eKan stables\u003c\/th\u003e\n\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eJa – kombiner flere bånd for høyere motstand\u003c\/td\u003e\n\n    \u003c\/tr\u003e\n\n  \u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#C07A2D;font-weight:600;\"\u003eOfte stilte spørsmål\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eHar du spørsmål?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eHva er forskjellen på fargene?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eHver farge tilsvarer et motstandsnivå. Gul er lettest (~4,5 kg), og Svart er tyngst (~13,6 kg). Velg basert på din nåværende styrke, eller start med en lettere farge og jobb deg oppover.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eKan jeg kombinere flere bånd?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eJa. Du kan stable to eller flere bånd på de samme håndtakene for å øke den totale motstanden — en praktisk måte å øke belastningen på uten å måtte kjøpe nye bånd hver gang du blir sterkere.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eHvilke øvelser kan jeg gjøre med dette båndet?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eBicepscurls, roing, skulderpress, nedtrekk, brystpress, beinpress, knebøy og kjernrotasjoner — nesten alle øvelser som bruker kabler eller frivekter kan tilpasses motstandsbånd.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003ePasser de for nybegynnere?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eAbsolutt. De gule og grønne båndene gir et skånsomt utgangspunkt for de som bygger styrke eller skal komme i gang med bevegelse. Håndtakene gjør det lettere å opprettholde riktig teknikk sammenlignet med enkle strikk.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eHvordan vedlikeholder jeg båndet?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eTørk av båndet og håndtakene med en fuktig klut etter bruk. Hold det unna direkte sollys når det ikke er i bruk — UV-eksponering kan over tid svekke elastisiteten. Lagres løst, ikke strukket under spenning.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e","brand":"Ergokliniken","offers":[{"title":"Svart","offer_id":58684284961032,"sku":null,"price":189.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Blå","offer_id":58684284993800,"sku":null,"price":189.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Rød","offer_id":58684285026568,"sku":null,"price":189.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Grønn","offer_id":58684285059336,"sku":null,"price":189.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Gul","offer_id":58684285092104,"sku":null,"price":189.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/5370\/9064\/files\/gen_001_baf08603-c12e-4003-8ca5-ba154ee4f0ae.jpg?v=1789043804","url":"https:\/\/ergokliniken.se\/no-no\/products\/resistance-band-with-handles-5-resistance-levels","provider":"Ergokliniken.se","version":"1.0","type":"link"}