Treningsstrikk med håndtak – 5 motstandsnivåer
Frakt & retur
Alltid gratis frakt i Norge uten minstebestilling. Bestillinger behandles innen 1–3 virkedager og sendes med sporingsnummer. 30 dagers returrett. Spørsmål? Send e-post til hej@ergokliniken.se.
Dropp treningssenteret, ikke treningen
Motstandsbånd som jobber like hardt som deg
Enten du trener hjemme, er på reise eller følger et gjenopprettingsprogram, kan det være vanskelig å finne riktig utstyr. Disse motstandsbåndene med håndtak gir deg en fullkroppsøkt med kontrollert, leddvennlig motstand — ingen kabler, ingen maskiner, ingen unnskyldninger. Start lett, øk vekten, eller kombiner bånd for å ta treningen til neste nivå. Alt får plass i en bag.
Finn ditt nivå
5 motstandsnivåer — fra oppvarming til tung styrke
Hver farge representerer et ulikt motstandsnivå, slik at du kan tilpasse båndet til øvelsen og din nåværende styrke:
| Farge | Motstand | Passer best for |
|---|---|---|
| Gul | ~4,5 kg | Oppvarming, mobilitet, nybegynnere |
| Grønn | ~6,8 kg | Lett styrke, uttøyning |
| Rød | ~9,1 kg | Overkropp, roøvelser, brystpress |
| Blå | ~11,3 kg | Middels til avansert |
| Svart | ~13,6 kg | Tung styrketrening, avanserte brukere |
Du kan også kombinere bånd for å øke den totale motstanden — en vanlig strategi når du er klar for progresjon, men ikke ønsker å kjøpe nytt utstyr.
Bygget for å vare
Skumhåndtak som ikke sklir
Håndtakene er bygget rundt et sylindrisk skumgrep med en bred håndleddsstropp i nylon og en kraftig O-ring i metall mellom stroppen og det elastiske røret. Dette forsterkede festepunktet er hvor de fleste bånd svikter — her er det designet for å tåle gjentatte belastninger med høy spenning. Skummet absorberer trykk, slik at hendene dine holder seg komfortable gjennom hele settet.
Slik bruker du det
Tre måter å bruke dem på med en gang
Spesifikasjoner
Produktspesifikasjoner
| Motstandsnivåer | 5 (Gul, Grønn, Rød, Blå, Svart) |
|---|---|
| Motstandsområde | ~4,5 – 13,6 kg |
| Håndtaksmateriale | Skumgrep med nylonstropp |
| Kobling | Metall O-ring |
| Båndmateriale | Elastisk gummirør |
| Passer for | Styrketrening, uttøyning, oppvarming, hjemmetrening, reise |
| Kan stables | Ja – kombiner flere bånd for høyere motstand |
Ofte stilte spørsmål
Har du spørsmål?
Hva er forskjellen på fargene?
Hver farge tilsvarer et motstandsnivå. Gul er lettest (~4,5 kg), og Svart er tyngst (~13,6 kg). Velg basert på din nåværende styrke, eller start med en lettere farge og jobb deg oppover.
Kan jeg kombinere flere bånd?
Ja. Du kan stable to eller flere bånd på de samme håndtakene for å øke den totale motstanden — en praktisk måte å øke belastningen på uten å måtte kjøpe nye bånd hver gang du blir sterkere.
Hvilke øvelser kan jeg gjøre med dette båndet?
Bicepscurls, roing, skulderpress, nedtrekk, brystpress, beinpress, knebøy og kjernrotasjoner — nesten alle øvelser som bruker kabler eller frivekter kan tilpasses motstandsbånd.
Passer de for nybegynnere?
Absolutt. De gule og grønne båndene gir et skånsomt utgangspunkt for de som bygger styrke eller skal komme i gang med bevegelse. Håndtakene gjør det lettere å opprettholde riktig teknikk sammenlignet med enkle strikk.
Hvordan vedlikeholder jeg båndet?
Tørk av båndet og håndtakene med en fuktig klut etter bruk. Hold det unna direkte sollys når det ikke er i bruk — UV-eksponering kan over tid svekke elastisiteten. Lagres løst, ikke strukket under spenning.
Passer godt sammen med
Ekte mennesker.
Ekte lindring.
Morgenrutiner, lange arbeidsdager, hverdagsturer. Det er her Ergokliniken passer inn. Ekte erfaringer fra folk som bruker produktene våre i hverdagen.
Jeg la Ergokliniken-sålene i jobbskoene mine og merket forskjellen med en gang. Føttene føles mye mindre slitne på slutten av dagen.
Balansebrettet så enkelt ut, men etter noen minutter kjente jeg det virkelig i leggene og anklene. Det har blitt en del av morgenrutinen min.
Det jeg liker best er at det er enkle produkter man faktisk kan bruke i hverdagen. Ikke noe komplisert, bare små ting som gjør rutinen min mer behagelig.
Bli en del av fellesskapet.
Følg med oss.
Turer, hager, kjøkken, stier — fellesskapet deler hvor komforten tar dem, sesong etter sesong.
