{"product_id":"resistance-band-with-handles-5-resistance-levels","title":"Træningselastik med håndtag – 5 modstandsniveauer","description":"\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0934\/5525\/3771\/files\/gen_d01.jpg?v=1788191620\" alt=\"Rød træningselastik med håndtag på en træningsmåtte i et hjemmefitnessrum\" style=\"max-width:100%;border-radius:12px;display:block;\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:9px;margin:18px 0 6px;\"\u003e\n  \u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#C07A2D;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e5 modstandsniveauer: 10–30 lbs\u003c\/span\u003e\n  \u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#C07A2D;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003ePolstrede skumhåndtag\u003c\/span\u003e\n  \u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#C07A2D;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eTræning af hele kroppen, hvor som helst\u003c\/span\u003e\n  \u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#C07A2D;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eKan kombineres for mere modstand\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#C07A2D;font-weight:600;\"\u003eSpring fitnesscentret over, ikke træningen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eTræningselastikker, der arbejder lige så hårdt som dig\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"height:3px;max-width:120px;margin:4px 0 28px;background:linear-gradient(90deg,#C07A2D,#E8A03C 70%,transparent);border-radius:2px;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eUanset om du træner hjemme, er på rejse eller er i gang med et genoptræningsforløb, er det svært at finde et ordentligt setup. \u003cstrong\u003eDisse træningselastikker med håndtag giver dig en helkropstræning med kontrolleret, skånsom modstand for leddene\u003c\/strong\u003e — ingen kabler, ingen maskiner, ingen undskyldninger. Start let, gå tungt, eller kombiner elastikker for at tage næste skridt. Det hele kan være i en taske.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#C07A2D;font-weight:600;\"\u003eFind dit niveau\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003e5 modstandsniveauer — fra opvarmning til tunge træk\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0934\/5525\/3771\/files\/gen_001_baf08603-c12e-4003-8ca5-ba154ee4f0ae.jpg?v=1788191619\" alt=\"Sort træningselastik (tungeste, 30 lbs) lagt fladt på hvid baggrund\" style=\"max-width:100%;border-radius:12px;display:block;\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eHver farve repræsenterer et forskelligt modstandsniveau, så du kan matche elastikken til øvelsen og din nuværende styrke:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto;margin:16px 0;\"\u003e\n\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14.5px;\"\u003e\n  \u003cthead\u003e\n    \u003ctr style=\"background:#C07A2D;color:#fff;\"\u003e\n      \u003cth style=\"padding:10px 14px;text-align:left;\"\u003eFarve\u003c\/th\u003e\n      \u003cth style=\"padding:10px 14px;text-align:left;\"\u003eModstand\u003c\/th\u003e\n      \u003cth style=\"padding:10px 14px;text-align:left;\"\u003eBedst til\u003c\/th\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/thead\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e\u003cstrong\u003eGul\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e~10 lbs (4,5 kg)\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003eOpvarmning, mobilitet, begyndere\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e\u003cstrong\u003eGrøn\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e~15 lbs (6,8 kg)\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003eLet styrketræning, udstrækning\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e\u003cstrong\u003eRød\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e~20 lbs (9,1 kg)\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003eOverkrop, roning, brystpres\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e\u003cstrong\u003eBlå\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e~25 lbs (11,3 kg)\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003eØvede til avancerede\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e\u003cstrong\u003eSort\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003e~30 lbs (13,6 kg)\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;\"\u003eTung træning, erfarne løftere\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eDu kan også \u003cstrong\u003ekombinere elastikker\u003c\/strong\u003e for at øge den samlede modstand — en almindelig strategi, når du er klar til at gøre fremskridt, men ikke vil købe nyt udstyr.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#C07A2D;font-weight:600;\"\u003eBygget til at holde\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eSkumhåndtag, der ikke glider\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0934\/5525\/3771\/files\/gen_006_52f98ca3-f542-4691-9136-f2347a62a87c.jpg?v=1788191619\" alt=\"Nærbillede af skumhåndtag med O-ring i metal og nylonrem til håndleddet\" style=\"max-width:100%;border-radius:12px;display:block;\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eHåndtagene er bygget op omkring et cylindrisk skumgreb med en bred nylonrem til håndleddet og en \u003cstrong\u003ekraftig O-ring i metal\u003c\/strong\u003e mellem remmen og elastikrøret. Dette forstærkede fæstepunkt er der, hvor de fleste elastikker svigter — her er det designet til at holde til gentagne træk med høj spænding. Skummet dæmper trætheden i grebet, så dine hænder forbliver komfortable gennem hele sættet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#C07A2D;font-weight:600;\"\u003eSådan bruger du det\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eTre måder at bruge den på med det samme\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px;margin:14px 0 8px;\"\u003e\n  \u003cdiv style=\"flex:1 1 180px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:12px;padding:18px 18px 16px;\"\u003e\n    \u003cdiv style=\"font-size:30px;font-weight:600;color:#C07A2D;line-height:1;\"\u003e1\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"font-weight:700;margin:8px 0 4px;\"\u003eStå på elastikken\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"font-size:14.5px;color:#6a645c;line-height:1.5;\"\u003eStå på midten med fødderne i skulderbreddes afstand, og tag fat i begge håndtag — bicepscurls, skulderpres, upright rows.\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"flex:1 1 180px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:12px;padding:18px 18px 16px;\"\u003e\n    \u003cdiv style=\"font-size:30px;font-weight:600;color:#C07A2D;line-height:1;\"\u003e2\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"font-weight:700;margin:8px 0 4px;\"\u003eFastgør til en dør\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"font-size:14.5px;color:#6a645c;line-height:1.5;\"\u003eFør den rundt bag et dørhængsel, eller brug et døranker (sælges separat) til roning, brystpres, lat-træk og rotationsøvelser.\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"flex:1 1 180px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:12px;padding:18px 18px 16px;\"\u003e\n    \u003cdiv style=\"font-size:30px;font-weight:600;color:#C07A2D;line-height:1;\"\u003e3\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"font-weight:700;margin:8px 0 4px;\"\u003eSiddende eller liggende\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"font-size:14.5px;color:#6a645c;line-height:1.5;\"\u003eSiddende roning, liggende benpres og modstandstræning på måtten for core, hofter og underkrop.\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#C07A2D;font-weight:600;\"\u003eSpecifikationer\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eProduktspecifikationer\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto;\"\u003e\n\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14.5px;\"\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n      \u003cth scope=\"row\" style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;text-align:left;width:40%;\"\u003eModstandsniveauer\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003e5 (gul, grøn, rød, blå, sort)\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth scope=\"row\" style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;text-align:left;\"\u003eModstandsområde\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003e~10 – 30 lbs (4,5 – 13,6 kg)\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n      \u003cth scope=\"row\" style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;text-align:left;\"\u003eHåndtagsmateriale\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eSkumgreb med nylonrem\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth scope=\"row\" style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;text-align:left;\"\u003eKobling\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eO-ring i metal\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n      \u003cth scope=\"row\" style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;text-align:left;\"\u003eElastikmateriale\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eElastisk gummirør\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth scope=\"row\" style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;text-align:left;\"\u003eVelegnet til\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eStyrketræning, udstrækning, opvarmning, hjemmetræning, rejser\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr style=\"background:#F7F3EE;\"\u003e\n      \u003cth scope=\"row\" style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;text-align:left;\"\u003eKan kombineres\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd style=\"padding:9px 14px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eJa – kombiner flere elastikker for højere modstand\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#C07A2D;font-weight:600;\"\u003eOfte stillede spørgsmål\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eHar du spørgsmål?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eHvad er forskellen på farverne?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eHver farve er et forskelligt modstandsniveau. Gul er den letteste (~10 lbs \/ 4,5 kg), og sort er den tungeste (~30 lbs \/ 13,6 kg). Vælg ud fra din nuværende styrke, eller start med en lettere farve, og arbejd dig op.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eKan jeg kombinere flere elastikker?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eJa. Du kan sætte to eller flere elastikker på de samme håndtag for at øge den samlede modstand — en praktisk måde at gøre fremskridt på uden at købe nye elastikker, hver gang du bliver stærkere.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eHvilke øvelser kan jeg lave med elastikken?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eBicepscurls, roning, skulderpres, lat pulldowns, brystpres, benpres, squats og core-rotationer — næsten alle øvelser, der bruger kabler eller frie vægte, kan tilpasses til træningselastikker.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eEgner den sig til begyndere?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eAbsolut. Den gule og den grønne elastik giver et blidt udgangspunkt for dem, der er ved at opbygge styrke eller vender tilbage til bevægelse. Håndtagene gør det lettere at holde en korrekt teknik sammenlignet med rene loop-elastikker uden håndtag.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eHvordan passer jeg på elastikken?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eTør elastikken og håndtagene af med en fugtig klud efter brug. Opbevar den væk fra direkte sollys, når den ikke er i brug — UV-stråling kan med tiden nedbryde elastikken. Opbevar den løst, ikke strakt under spænding.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e","brand":"Ergokliniken","offers":[{"title":"Sort","offer_id":58684284961032,"sku":null,"price":129.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true},{"title":"Blå","offer_id":58684284993800,"sku":null,"price":129.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true},{"title":"Rød","offer_id":58684285026568,"sku":null,"price":129.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true},{"title":"Grøn","offer_id":58684285059336,"sku":null,"price":129.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true},{"title":"Gul","offer_id":58684285092104,"sku":null,"price":129.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/5370\/9064\/files\/gen_001_baf08603-c12e-4003-8ca5-ba154ee4f0ae.jpg?v=1789043804","url":"https:\/\/ergokliniken.se\/da-dk\/products\/resistance-band-with-handles-5-resistance-levels","provider":"Ergokliniken.se","version":"1.0","type":"link"}