{"product_id":"pilates-ring-with-foam-handles","title":"Pilatesring med skumhåndtag","description":"\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0934\/5525\/3771\/files\/gen_006_inuse_v1.jpg?v=1787853634\" alt=\"Pilatesring brugt mellem knæene under træning på yogamåtte\" style=\"max-width:100%;border-radius:12px;display:block;\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:9px;margin:18px 0 6px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#2F6D6A;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eFormer inderlår, core \u0026amp; sædemuskler\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#2F6D6A;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eSkumpuder på begge sider\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#2F6D6A;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003ePasser til alle træningsmåtter\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:999px;padding:7px 15px;font-size:14px;color:#1a1a1a;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#2F6D6A;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eFås i 5 farver\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2F6D6A;font-weight:600;\"\u003eProblemet\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eGulvøvelser holder op med at udfordre dig – indtil du tilføjer modstand\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"height:3px;max-width:120px;margin:4px 0 28px;background:linear-gradient(90deg,#2F6D6A,#E8A03C 70%,transparent);border-radius:2px;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#1a1a1a;line-height:1.6;\"\u003eKlassiske pilatesøvelser og gulvøvelser er fantastiske – indtil de bliver for lette. Uden modstand skal dine inderlår, din core og dine hofter knap nok arbejde. \u003cstrong\u003ePilatesringen tilføjer fast modstand, når du klemmer\u003c\/strong\u003e, og tvinger musklerne til rent faktisk at arbejde, så helt basale øvelser bliver til virkelig effektiv træning.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2F6D6A;font-weight:600;\"\u003eSådan virker det\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003ePlacér den, klem, og mærk forskellen\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px;margin:14px 0 8px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 180px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:12px;padding:18px 18px 16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size:30px;font-weight:600;color:#2F6D6A;line-height:1;\"\u003e1\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight:700;margin:8px 0 4px;\"\u003ePlacér ringen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size:14.5px;color:#6a645c;line-height:1.5;\"\u003ePlacér ringen mellem knæ, inderlår og hænder – alt efter hvad øvelsen kræver.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 180px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:12px;padding:18px 18px 16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size:30px;font-weight:600;color:#2F6D6A;line-height:1;\"\u003e2\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight:700;margin:8px 0 4px;\"\u003eKlem kontrolleret\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size:14.5px;color:#6a645c;line-height:1.5;\"\u003ePres langsomt og jævnt indad. Kontrolleret tryk slår hurtige klem – musklerne aktiveres mere fuldt ud, når du bevæger dig bevidst.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 180px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;border-radius:12px;padding:18px 18px 16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size:30px;font-weight:600;color:#2F6D6A;line-height:1;\"\u003e3\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight:700;margin:8px 0 4px;\"\u003eHold \u0026amp; slip\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size:14.5px;color:#6a645c;line-height:1.5;\"\u003eHold klemmet i 2–3 sekunder, og slip så langsomt. Det er én gentagelse. Gentag i alle dine pilates-, yoga- og gulvrutiner.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2F6D6A;font-weight:600;\"\u003eDesign \u0026amp; komfort\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003ePolstrede skumhåndtag på begge sider\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#1a1a1a;line-height:1.6;\"\u003eDe fleste øvelser bruger ringen på \u003cstrong\u003eindersiden af lårene og mellem hænderne\u003c\/strong\u003e – derfor sidder der en skumpude på indersiden. Men ringen har også en ekstra skumpude på ydersiden, så du kan vende øvelsen om (presse udad i stedet for at klemme indad) og træne de ydre hofter og abduktorerne. Begge puder er glatte, faste og behagelige mod huden gennem træningstøjet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0934\/5525\/3771\/files\/gen_007_detail_v1.jpg?v=1787853634\" alt=\"Nærbillede af skumpuden på pilatesringens håndtag, der viser struktur og pasform\" style=\"max-width:100%;border-radius:12px;display:block;margin:16px 0;\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2F6D6A;font-weight:600;\"\u003eØvelser\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eTil pilates, yoga \u0026amp; hjemmetræning\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#1a1a1a;line-height:1.6;\"\u003eRingen passer ind i mange forskellige træningsformer – klassisk pilates på måtte, styrkefokuserede hjemmerutiner og yoga flow. Den er særlig nyttig til \u003cstrong\u003eklem med inderlårene, glute bridges, clamshells, siddende hold i hoftebredde og core-stabilitetsøvelser\u003c\/strong\u003e. Går øvelsen ud på at presse to kropsdele mod hinanden eller væk fra hinanden, så hører ringen til.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0934\/5525\/3771\/files\/gen_008_flatlay_v1.jpg?v=1787853634\" alt=\"Pilatesring lagt fladt på yogamåtte ved siden af vandflaske\" style=\"max-width:100%;border-radius:12px;display:block;margin:16px 0;\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2F6D6A;font-weight:600;\"\u003eSpecifikationer\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 10px;\"\u003eDet får du\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto;\"\u003e\n\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14.5px;margin:12px 0;\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:10px 12px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;font-weight:600;width:40%;\"\u003eDet er inkluderet\u003c\/th\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 12px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003e1 pilatesring\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:10px 12px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;font-weight:600;\"\u003eHåndtag\u003c\/th\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 12px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003e2 skumpolstrede håndtag (inder- \u0026amp; yderside)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:10px 12px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;font-weight:600;\"\u003eBedst til\u003c\/th\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 12px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eInderlår, sædemuskler, core, arme, hofter\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:10px 12px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;font-weight:600;\"\u003eBruges med\u003c\/th\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 12px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eTræningsmåtte, gulv, stol\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:10px 12px;background:#F7F3EE;border:1px solid #E8E2D9;font-weight:600;\"\u003eFarver\u003c\/th\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 12px;border:1px solid #E8E2D9;color:#6a645c;\"\u003eSort, blå, grå, lyserød, lilla\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:34px 0 2px;font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2F6D6A;font-weight:600;\"\u003eOfte stillede spørgsmål\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:2px 0 16px;\"\u003eOfte stillede spørgsmål\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eHvilke øvelser kan jeg lave med ringen?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eDen kan bruges til klem med inderlårene, glute bridges, clamshells, siddende core-hold, klem med armene og øvelser for hoftebøjerne – i bund og grund alle pilates- og gulvøvelser, hvor du presser to kropsdele mod hinanden eller væk fra hinanden.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eHvordan adskiller den sig fra en træningselastik?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eEn træningselastik strækkes; denne ring presser tilbage med et ensartet fjedertryk. Den stabile modstand tvinger dig til langsomme, kontrollerede klem – præcis den form for muskelaktivering, som pilates er bygget op omkring.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eSkal jeg gå til pilates for at bruge den?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eSlet ikke. Placér den mellem inderlårene eller hænderne under en hvilken som helst gulvrutine, og klem – så intuitivt er det. Mange brugere inddrager den i yoga flows, kropsvægtstræning og enkle daglige udstrækningsrutiner.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eEr skumpolstringen behagelig?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eJa – begge puder er glatte og faste. De føles behagelige mod huden gennem træningstøjet, og de trykker ikke og flytter sig ikke under et sæt.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails style=\"border-bottom:1px solid #E8E2D9;padding:2px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"cursor:pointer;padding:14px 4px;font-weight:600;font-size:15.5px;\"\u003eEr den klar til brug, når den kommer?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin:0 4px 16px;color:#6a645c;line-height:1.6;\"\u003eJa. Ringen leveres færdigsamlet med begge håndtag monteret. Tag den ud af æsken, og start din træning.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n","brand":"Ergokliniken","offers":[{"title":"Sort","offer_id":58684201992456,"sku":null,"price":159.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true},{"title":"Blå","offer_id":58684202025224,"sku":null,"price":159.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true},{"title":"Grå","offer_id":58684202057992,"sku":null,"price":159.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true},{"title":"Lyserød","offer_id":58684202090760,"sku":null,"price":159.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true},{"title":"Lilla","offer_id":58684202123528,"sku":null,"price":159.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/5370\/9064\/files\/gen_001_black_v1.jpg?v=1789043436","url":"https:\/\/ergokliniken.se\/da-dk\/products\/pilates-ring-with-foam-handles","provider":"Ergokliniken.se","version":"1.0","type":"link"}